| Esta é a parte mais conhecida e característica do Yôga para o público leigo. Não é ginástica e
não tem nada a ver com Educação Física. São as técnicas corporais que produzem efeitos
extraordinários para o corpo em termos de boa forma, flexibilidade, musculatura, equilíbrio de
peso e saúde em geral. Para aproveitar ao máximo seu potencial, os ásanas devem ser precedidos
pelos kriyás (purificações das mucosas), pránáyámas
(exercícios respiratórios), etc. Aplicamos milhares
de ásanas, dos quais 2.000 constam no livro "Faça Yôga Antes Que Você Precise".
Os efeitos dos ásanas começam a se manifestar a partir do yôganidrá (descontração) .
VENHA
NOS CONHECER, MARQUE UMA VISITA. |